遠距離恋愛の失恋から立ち直る方法
遠距離恋愛をしている彼に突然振られてしまった…。
もしも、あなたが今
「遠恋中の彼に別れようといわれている…。」
「遠距離恋愛している彼と失恋してしまった…。」
このような辛い気持ちならば、こちらの「遠距離恋愛の失恋から立ち直る方法」を参考にしてみてください。
- 遠距離恋愛中の彼に振られた
- 寂しくて自分から振ったけど寂しくて仕方ない
- 彼と失恋した気持ちをどうにかしたい
- 別れた後どうすれば傷が癒えるか知りたい
目次
感情の赴くままに、思いっきり泣く
彼と別れるにあたって、言えなかった言葉や伝えられなかった気持ちがたくさん溜まっていることでしょう。
そのまま伝えるとますます彼に嫌われるのではないかと、我慢していたものがあるのではないでしょうか。
もう我慢しなくても大丈夫なので、思いっきり泣いてください。
「大人になるんだから、泣いちゃだめよ」と言われて育った人もいるかもしれませんが、大人でも悲しいときは泣いたほうが良いのです。
人前で大泣きするのは、周囲の目がありますから、家でひとりの時に存分に泣きましょう。
泣くということは、自分の感情を認めるということです。
「失恋して自分は悲しい」という感情を、認めてあげてください。
気持ちと向き合うことから、新しい一歩は始まるのです。
向き合うべきときに向き合わないと、いつまでも引きずることになりかねません。
「ああすれば良かったんじゃないか」「あんなことしなければ良かった」としばらくは悶々として、悲しみの波が繰り返し来るかもしれません。
自然な感情です。
自分の気持ちに蓋をせずに、泣きたいだけ泣くようにしましょう。
泣く期限は設けなくて構いません。
気が済むまで泣いて大丈夫です。
翌日になっても目が泣きはらした状態になるのは、目をこすったからです。
涙が出たら、ぬぐったり抑えたりせずに、流れ落ちるままにしておきましょう。
そうすれば、翌日になれば、目はいつも通りに戻っていますよ。
仲の良い友達に話を聞いてもらう
失恋したときは、世界の誰からも自分が必要とされていない気がして、とても気持ちが落ち込みます。
今まで一緒にいた彼の存在がいなくなることで、気持ちにぽっかりと穴があき、どうしていいか分からない状態になると思います。
そんな時は、友達に自分の気持ちを聞いてもらいましょう。
失恋の時、頼りになるのが友達です。
失恋経験のある友達であれば、あなたの気持ちをよく分かってくれるでしょう。
気持ちを分かってくれる人がいると、それだけで気持ちが少しは落ち着きます。
また、人に話す時には、伝わりやすいように話の順序を組み立てなければいけません。
それはそのまま心の整理にもつながります。
同じく気持ちを落ち着ける効果がありますよ。
失恋は誰にでも起こりうることだと励まされますし、きっと何かヒントになるものがあると思います。
一人でいると気が塞ぎがちになりますので、仲の良い友達がいれば話を聞いてもらうようにしましょう。
失恋名言集を読む
遠距離恋愛で失恋したときに、役に立つのが先人の言葉です。
名言とされている言葉には、説得力があり励まされます。
失恋をテーマにした書籍は数多く出版されていますし、インターネットで、「失恋」「名言」などの言葉で検索をかけるのも良いでしょう。
おすすめの名言を２つご紹介します。
悲しみの底にいるあなたに、何か届くものがあれば幸いです。
生きていくこととは、その意味を理解すること。
by スーザン・サマーズ』
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何もかも失ったと思える瞬間でさえ、あなたの未来は残っているということを。
by ボブ・ディラン』[/su_note]
何か心に刺さるフレーズが見つけられれば、失恋から立ち直る際の強い味方になってくれることでしょう。
縁がなかったものと思う
恋愛は、人間関係です。
人間関係はなるようにしかなりません。
あなたと彼が破局してしまったのは、縁がなかったということでしょう。
原因は、色々あるかもしれません。
遠距離恋愛であるがゆえに、相手との距離感が掴めず気持ちが離れてしまったり、浮気をされてしまうこともあったかもしれません。
何か早めに対処しておけば、防げるものがあったのではと考えてしまいますね。
しかし、その渦中にいた時のあなたは、あなたのベストな状態だったはずです。
その時のあなたと彼は、波長が上手く合わなかったのでしょう。
「縁がなかった」とは、便利な言葉だと聞こえるかもしれませんね。
しかし、人の縁は不思議なもので、縁がある人とはまた会うことがあるし、結ばれる人とは結ばれるものなのです。
縁のある他の男性が、あなたのことを待っていますよ。
食事はしっかりと食べる
失恋の底にいると、物を食べる意欲も減退していることと思います。
ショックを受けると、食欲はわきませんよね。
しかし、ここでは少し頑張って、食べ物を食べるようにしましょう。
人間の身体はよく出来たもので、栄養があるものを食べて、身体に力がついてくると、気持ちも前を向いてきます。
逆に、ずっと食べないで体力がなくなると、それにともなって気力も落ち込み、いつまでも失恋の痛みから回復することができません。
一週間ずっと悲嘆にくれていたけれど、お腹が空いた気がして思いっきり食べたら、気持ちもつられて元気になったという人もいます。
それが失恋から立ち直る第一歩ですよ。
時間が解決してくれる
最終的には、失恋の痛みは時間が癒してくれるでしょう。
多くの失恋経験者は、そう答えると思います。
時間の長さは人によってまちまちです。
ある人は１ヶ月でふっきれたと答えますし、数年かかったという人もいます。
人間は忘れる生き物ですから、今は瀕死の状態でも、徐々に痛みは薄れていきます。
そして時間が経てば経つほど、新しい経験も蓄積されていきます。
新しいことは新しい人を運び、新しい恋をもたらしてくれます。
遠距離恋愛の失恋の傷は必ず癒えます
どんな辛い失恋でも、永遠に辛い気持ちが続くことはありません。
ですので、あまり考えすぎずに前に進むのも一つかもしれませんよ。
また「遠距離で別れたくない時の、別れ回避の方法5つ」や「遠距離で別れて後悔した体験談5つ」の記事も是非参考にしてみてください！
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2016/09/03